El PILATES TERAPÉUTICO es una técnica derivada del “método Pilates” creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX.

  Consiste en un sistema de entrenamiento físico y mental junto con el control de la respiración y la relajación.

   Las patologías de espalda son muy comunes en la sociedad, debido al aumento de la inactividad, teletrabajo y sedentarismo. Por ello, cada vez mas personas utilizan este tipo de técnicas para mejorar su salud postural.

INDICACIONES

El Pilates Terapéutico sirve para tratar los desequilibrios que se producen a nivel muscular y articular (dolor espalda, brazos, hombros, cervicales, lesiones…)

Por tanto, esta indicado para cualquier persona que presente esas dolencias y quiera mejorar su condición física y mental, como son los deportistas, personas de edad avanzada, personas sedentarias…

DIFERENCIAS ENTRE PILATES Y PILATES TERAPÉUTICO

• Se imparte en centros de rehabilitación o clínicas de fisioterapia.
• Se realiza individualmente y personalizado, ya que cada uno necesitará unos ejercicios diferentes, dependiendo de la dolencia o lesión que presente.
• Lo imparten profesionales sanitarios, como por ejemplo fisioterapeutas.

BENEFICIOS

• Mejora la flexibilidad muscular y movilidad articular.

• Mejorar el tono muscular y resistencia física

• Mejora postura corporal

• Fortalece sistema óseo

• Previene dolores musculares y articulares

• Aumenta la coordinación, equilibrio y agilidad

• Relaja la mente, disminuye estrés y mejora calidad del sueño