El PILATES TERAPÉUTICO es una técnica derivada del “método Pilates” creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX.
Consiste en un sistema de entrenamiento físico y mental junto con el control de la respiración y la relajación.
Las patologías de espalda son muy comunes en la sociedad, debido al aumento de la inactividad, teletrabajo y sedentarismo. Por ello, cada vez mas personas utilizan este tipo de técnicas para mejorar su salud postural.
INDICACIONES
El Pilates Terapéutico sirve para tratar los desequilibrios que se producen a nivel muscular y articular (dolor espalda, brazos, hombros, cervicales, lesiones…)
Por tanto, esta indicado para cualquier persona que presente esas dolencias y quiera mejorar su condición física y mental, como son los deportistas, personas de edad avanzada, personas sedentarias…
DIFERENCIAS ENTRE PILATES Y PILATES TERAPÉUTICO
- Se imparte en centros de rehabilitación o clínicas de fisioterapia.
- Se realiza individualmente y personalizado, ya que cada uno necesitará unos ejercicios diferentes, dependiendo de la dolencia o lesión que presente.
- Lo imparten profesionales sanitarios, como por ejemplo fisioterapeutas.
BENEFICIOS
- Mejora la flexibilidad muscular y movilidad articular.
- Mejorar el tono muscular y resistencia física
- Mejora postura corporal
- Fortalece sistema óseo
- Previene dolores musculares y articulares
- Aumenta la coordinación, equilibrio y agilidad
- Relaja la mente, disminuye estrés y mejora calidad del sueño